Диета по фэн-шуй
06.11.2010 13:11
Как понятно из заголовка статьи, речь пойдет о диете, которая была разработана в Китае. А каждый китаец в своей жизни руководствуется именно принципами фэн шуй.
Не стоит думать, что все национальные диеты имеют очень сложное меню, которое не подходит для жителей других стран. Безусловно, это метод похудения не так прост, как гречневая диета или вегетарианство, но он вполне доступен и эффективен. Эта диета рассчитана на две недели и при строгом соблюдении может позволить избавиться от 5 – 6 кг лишнего веса. В течение 14 дней можно пить только кипяченую воду (можно минералку, но без газа). Из рациона должны полностью исчезнуть соль, хлеб и всевозможные мучные продукты, сахар и алкоголь. Если соль способствует удержанию лишней жидкости в организме, а сахар и мучные изделия содержат углеводы, которые плохо усваиваются, то в алкогольных напитках, в принципе, ничего анти диетического нет. Кроме того, что они способствуют повышению аппетита, никаких противопоказаний не имеется, но повышенный аппетит в дни диеты крайне нежелателен.
Итак, в первый день диеты меню следующее: завтрак – часка несладкого кофе; обед – два вареных яйца и овощной салат (из свежей капусты и помидоров, заправленных растительным маслом); ужин – рыба и салат из капусты (такой же, как на обед).
Второй день: завтрак – часка черного кофе и сухарик; обед – рыба и капустный салат; ужин – 200 г отварной говядины и стакан обезжиренного кефира.
Третий день: завтрак – часка черного кофе; обед – три вареных моркови и сырое яйцо (морковь можно приправить растительным маслом).
Четвертый день: завтрак – кофе; обед – 500 г рыбы, стакан томатного сока; ужин – рыба и капустный салат.
Пятый день: завтрак – сырая морковь; обед – корень пастернака и яблоки; ужин – 2 вареных яйца и капустный салат.
Шестой день: завтрак – кофе; обед – 500 г отварной курицы и капустный салат; ужин – 2 вареных яйца и морковный салат.
Седьмой день: завтрак – чай; обед – 200 г отварной говядины и любые фрукты; ужин – любой на выбор из рациона предыдущих дней.
Вторую неделю этот цикл нужно повторить еще раз. Подобный метод не сможет решить проблему, как похудеть быстро, но две недели не такой уж большой срок на пути к стройности. Повторять эту диету можно не чаще, чем раз в 4-5 месяцев, поскольку она довольно жесткая и категоричная.
